都说姨妈痛不是病，但是姨妈痛起来要人命，这丝毫没有夸张，但是也不是完全无解的。女人在经期过后，不能急着吃生冷的食物的，因为过于生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩，及经血的排出，会导致以后来大姨妈的时候，容易让经血排出不利，引起月经痛。但是如果把握好时机，注意饮食，多吃这几种常见的食物，可以帮你轻松排毒。月经后一周属于减肥的黄金时段，在这一段时期实施减肥计划，会有惊人的减肥效果。大姨妈刚走7天，女人的减肥黄金期，多吃一点“它”，排毒又减肥！

  榴莲虽然臭，但是味道浓郁，而且营养价值相当高。榴莲里面富有丰富的淀粉，但是脂肪含量相当的低，用它代替早餐或者晚餐的话，能够更好的起到相当的好的减肥效果。同时它又有活血散寒，缓解痛经的作用，绝对是经期女性最理想的减肥水果。

  一般菌类都是很好的减肥食物，因为其中含有很多人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，能够在一定程度上帮助保持肠内的水分，还能吸收一些胆固醇和糖分并排出体外。减肥刮油效果棒棒哒！

  冬瓜同样也不含脂肪，而且还拥有丰富的纤维钙、磷、铁、胡萝卜素等。经常食用冬瓜，有助减少身体多余的脂肪与水分，起到瘦身作用。此外，冬瓜有利尿清热之效，是水肿型肥胖的美眉们首选了。

  冬瓜荷叶茶能抑制脂肪组织的形成，并刺激脂肪氧化，消耗能量，燃烧脂肪，达到瘦身减肥的效果，每天喝一杯让你轻松远离“大肚腩”“水桶腰”。

  冬瓜荷叶茶是被誉为“大肚子茶的减肥茶饮，有很强的排毒功效。另外它们还可以清除人体内的多余油脂，有效杜绝脂肪在体内囤积，瘦身效果强且无害，很适合久坐不动的人喝。冬瓜刮脂，荷叶利尿，两者搭配在一起，能加速身体排泄，来有效达到减肥的效果，每天坚持喝一杯，可以让你消脂远离大肚腩！

  辣木中含有一种白氨酸。而辣木籽富含白氨酸，研究表明,白氨酸能刺激人体皮下脂肪的燃烧,用它来针对皮下脂肪“丰厚”的小腹是最拿手不过了。每天保证足够的白氨酸摄入量，就能将顽固的皮下脂肪消除干净。

  辣木籽减肥功效不是吹的，A4腰不在话下!证据说明，辣木籽能加速人体新陈代谢，让热量快速消化，排泄，不囤积在体内。

  在国内很受欢迎的辣木籽，从印度进口，是天然的减肥药物，有着“减肥圣药”之称，有很好的效果，能刮油消脂。虽然味道有点苦，但坚持泡水吃，有很好的瘦身效果。瘦身效果还是很明显的，辣木籽富含辣木籽油，其在降低血脂、血压，减肥瘦身，调节肠胃，增强人体免疫力方面都具有非常明显疗效。返回搜狐，查看更加多