一般来说，咱们坚持吃上一个星期就能清楚看到作用了，不过想要到达比较好的作用，那么咱们最好就养成每一天都吃几粒的好习惯，坚持吃下去，那么必定是可以更好的起到作用的哦。

  想要经过吃辣木籽来起到成效，那么并非是吃一两天一两次就能起到作用的，这是要求咱们有耐性有意志的，坚持每天都吃上些，那么天然就应该起到作用的了。

  由于辣木籽里边的营养成分需求很多的水才干很好地消化吸收，发生必定的作用。并且像咱们往常泡茶喝，假如先吃一至三粒(剥壳食内籽)，食用后再喝水，你会感觉嘴里有一种天然的甘甜味。

  一般来讲，肝功能代谢不正常的人，第一次吃辣木籽，口感会偏苦，食用一段时间后喝300-500ml温开水，一至两个月后，能有用改进睡觉、增强免疫力、加快代谢、排毒瘦身等。