晚上8:30左右喝茶。有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，在这一段时刻是人体免疫系统最活泼的时刻，如果能喝上一泡茶，人领会很简单修补和康复免疫系统，再造细胞等。对一些神经式微人群，可以再一次进行挑选喝半发酵的温性的铁观音。肯定不能喝绿茶，由于绿茶是不发酵茶，对人体有必定的影响。

  晚间适合喝黑茶：人在吃了三餐之后，身领会积累一些肥腻之物在消化系统内，假使晚饭后可以饮用一杯黑茶则有助于分化积累的脂肪，既暖胃又助消化。

  黑茶性质较温纯，不或许影响睡觉。黑茶首选云南普洱，不过，普洱的滋味有些人或许接受不了，那么可用白茶替代，比方福建寿眉。寿眉入肺经，茶性平缓，也不或许影响睡觉。

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