10月的举动剧场，咱们共有25位同伴和来自云南的孙源体会了一同的“触觉培育系统”。孙源是我所掌管的在线版的7月嘉宾。这个把自己的微信昵称叫作黄太阳、又取了藏族姓名“卓玛”的女性，用激烈的呼吸、满地打滚的身体操练，敏捷激发了每一个人的内涵生机。

  带着一种从内心深处涌动的情感，同伴们的身体开端变得活动、柔软，爱与高兴在自发的衔接与触碰中，释放着对生命接收的深度。

  “触碰”激发了咱们的创造力，脑筋退后，身体向前，情感的活动，游戏般的嬉戏，让人在放松中，直观地领悟到感触力所包含的才智。

  孙源曾是云南大型晚会的导演。云南各族大大小小的晚会她做遍了，最终把自己做病了，癌症加之抑郁症，29岁到39岁之间，身体各种状况层出不穷。本来十分酷爱艺术的她，听到“晚会”两字就想吐，想躲起来不见任何人。

  品尝过人生的巅峰状况，又一点点没有预兆地跌进漆黑的深渊。孙源不得不敞开了身心灵的自救之路。

  这条路从发动之日起，就再也没有回头。2014年起，从小酷爱跳舞的她，成了一个用即兴舞蹈去碰触大天然、碰触生命的人。她在西藏的高原上跳，她在欧洲的街巷中跳，她用舞蹈、用身体、用感触无拘无束地衔接人、衔接万物。她把自己的身体放在风里、雨里、水里、海里，去感觉站在那里的时分，什么会产生。在这样一次又一次的触碰中，她听到了草叶成长的声响，她被生命内涵的热情推进着，走向了自己的天分任务之路。

  从前的光环一层又一层的褪去，来自爸爸妈妈、别人的希望与要求，一层一层的褪去。她学会了倾听更高维的认识，在丰厚的感触中有了更灵动的表达。

  现在的她，在云南拉祜族、哈尼族的聚集地，用“触觉培育系统”为孩子们做支教操练，并帮忙当地人转化他们的农产品。 所以，在10月的举动剧场中，咱们不只跟从孙源一同摇动、触碰身体，也倾听了她的故事——一个失去了生命的感触力、又一步步奋力找回来的进程。

  正是这个探究、救助与疗愈自己的内涵进程，回到身体、回归感触的孙源找到了一条直接而有用的整合路途。

  短短2个半小时体会，咱们仅仅窥见了一点点“身体的感知与运用”。本想抓住时机，举行一个更有深度、有系统感的两天作业坊，无法北京的疫情也是起崎岖伏，让人无从掌握。时至今日，干脆决议把作业坊改到线上。

  生命不是一个停止的画面，或许某种固定的结构，而是一个不断翻开和活动的进程，因而咱们不是去改动某种固定的、停止的特性，而是改进这个活动进程的质量。生命的质量就在于翻开和活动的质量。这一进程的翻开牵涉以下4个层面：身体动作、感觉、感触和思想。

  这四个要素严密相连，相互影响，其实便是一个全体，一同运作，无法独自存在。咱们对恣意一部分详加重视都能够影响到其他的层面——Moshe Feldenkrais《动中察觉》

  本次作业坊主要从五感体会下手，拓宽嗅觉、视觉、听觉、味觉、触觉的敏锐度与身心安泰的联络。

  首要找回真实而非笼统的身体。经过对嗅觉、视觉、听觉、味觉、触觉的拓宽，找回身体的感知才能。让逐渐醒来的感触力，带动咱们建立与本身、环境、别人的感觉链接。

  操练如何将注意力继续地放在身体和抚触上，咱们将由于这样变得安静而敏锐，一同扩展内涵的空间，唤醒和欢迎咱们的感觉和心情，并学习坚持全场临在的才能。

  对感触与身体部位、肢体运动轨道、认识来历的联系进行探究，调查动作起始点以及对身体其他部分的影响，探究身体各部分的联系，一同让认识安住在身心之内，安住在移动中的每一个动作，然后拓宽至联系互动中。

  从头建立对身体的认知图画，经过多个身体部位的小舞蹈、冥想和延展移动的行为展开，更详尽精微地操练深化身体内涵活动的察觉。

  身体触觉培育令每一对联系——不管年纪、亲疏，都能够经由有认识的培育和操练，带入倾听与一致。经由身体触碰带动改动，悄然达到联系中的信赖和交托，放松和安闲，建立起表达与了解、美好与感动、倾诉与倾听、支撑与互相奉献的赋有创造力的合作联系。

  在一次一次肢体触摸、摇动空间里达到改动和拓宽，达到亲密联系的改观。爸爸妈妈和孩子，老公妻子的联系的人物约束被打破，每一具肢体的灵敏度、临在水平、高兴感、身体创造力、认识和身体的链接才能、专心才能、都不同程度地打破着约束，有了大幅度的打破。

  每一个独自的个别，不管成人和孩子，由于身体约束的打破，心智也会产生显着的改动，言语整合表达才能前进，最重要的是互相间同理的才能加强，反应在亲子或亲密联系中便是更能达到了解和一致，互相间的美好感产生质的改动。

  由于本次活动在网络上进行，更保有私密性，一同也会使用更多的呼吸、声响等能量振频，带动咱们经过运动或许停止，言语或许非言语来唤醒身心，经过试验和探究来改进身心调查力，然后建立本身的身心联系与亲子亲密联系的新或许。欢迎你带着孩子或许伴侣，一同同享抚触操练。

  a.请在15-20平方的较大空间中，翻开视频，便利教师看到你的操练状况；

  b.请着厚袜子和便利移动的服装，保证全程无打扰，并能够彻底定心安闲地做地上动作；

  双人报名：1299元（会员价1200元）（仅指能够在同一空间内一同操练的同伴，鼓舞带家人、伴侣、孩子参加）

  前40年走过追逐愿望与疾病缠身的无明进程。屡次与逝世擦肩而过，考虑存亡、寻找生命含义，在抑郁症这把自我探究的钥匙的敞开下，翻转重生。

  2018年建立“触觉培育”生命天分与创造力的教育系统，帮忙很多在亲密联系、亲子联系中受阻的人从头整理和建立生命方向。

  2016年，从昆明舞蹈进藏，之后接连6年进藏舞蹈，投身天然，探寻身体、生命与天然的联系。2017、2018年在世界各地进行跨文化布景言语布景的“touch everything”项目，2018年应柏林我国文化中心约请进行为期一个月的跨界艺术展。2019年末赴美亲历新冠疫情，回国后投身家园支教作业的新的生命态。在云南普洱澜沧的班利小学和改新小学开端支教作业，打造“摆舞之乡”无偿排练教育。创建“触觉家园”品牌，用“爱在家园、行在家园、食在家园”经过人的五感牵动，深耕对天然与生命的尊重，在举动中推进万物一体的认识。

  王珲，十 分心思&美好研习社开创人，原《心思月刊》开创主编。 整合取向心思参谋，个人认识进化教练，集体带领人。 创建“向内书写”的个人潜能开发与内涵整合操练。 近几年的专业研讨焦点为“伤口”与“心情”。 业余爱好戏曲，长时间进行戏曲扮演操练。