夏日气温虽高，可是空气中的湿度也会偏高，这关于自身湿气就重的人群来说无疑是一大要挟。怎么样才干完全跟体内湿气说拜拜呢？今日，就在这儿给我们引荐几款祛湿茶。

  办法：茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等候5分钟即可饮用。

  办法：将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分，将薏米放入平底锅中，锅中不行放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火，将红枣剖成两半或割开口儿放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜爱甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5~10分钟即可饮用。

  成效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等成效，为常用的利水渗湿药，薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。

  办法：木棉花、槐花放入砂锅，加清水，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。

  成效：具有清热祛湿，凉血止痢的成效。十分合适于有痔疮大便不畅或大便带血的人群饮用。

  资料：金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、薏米50克

  办法：将上述资料洗净后，鲜土茯苓宜切成细块状，参加适量水，煎煮半小时即可饮用，依据口味能参加适量冰糖调味。

  成效：选用的均为清热、解暑、利湿成效之花，使其成效显而易见，再参加利湿、解毒、利关节的土茯苓，及健脾利水、清热、舒筋的薏米，使得这款茶利湿效果更强。

  办法：由于薏米很难用冲泡的办法来提取有效成分，先要用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡别的三种茶材即可。

  成效：这四种植物历来被认为是祛湿的上品，暑湿时节服用可以在必定程度上协助脾胃化解体内的湿气。一起，薏米具有补益脾胃的效果，能加强脾胃抗湿的才能，防止湿气再次侵入身体。

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