小文主张喝一些黑茶（茯砖茶，千两茶，天尖茶）和乌龙茶，这2种茶都具有提神作用最佳。一起主张空腹不要喝茶，尽量合作恰当美食。

  茶叶可提神益思，其功用首要在于茶叶中的咖啡碱。咖啡碱具有振奋中枢神经、增进思想、进步功率的功用。

  因而，喝茶后能破睡、提神、去烦、免除疲倦、清醒脑筋、增进思想，能显著地进步口头辩论才能及数学思想的反响。

  一起，因为茶叶中含有多酚类等化合物，抵消了纯咖啡碱对人体发生的不良影响。