早在《红楼梦》中，茯苓就被制成过茯苓霜，而且更是一种贵重的美食，食用牛奶加蜂蜜一同制成的，适当甘旨宝贵，但其实茯苓除了能做美食，关于安神静气，改进失眠加强睡觉质量，也都有十分好的协助。在许多古书典籍里，都有茯苓改进睡觉的相关记载。

  平常假如由于精力压力或许日子小事，形成经常性的失眠疲倦，每天没有精力的话，大可以在喝水的时分适量参加一些茯苓合作饮用，关于睡觉质量的提高仍是较为显着的，那么我们平常睡得好吗？