进入二十四节气中的小雪，就预示着气温开端清楚明了地下降。在我国南边许多城市虽没有像北方相同呈现雨雪气候，但市民出门也会随身带一个保温杯，既能够喝些热茶御寒，又有摄生的成效。在形状万千的茶叶中，依照加工工艺不同，可分为绿茶、红茶、青茶、黑茶、白茶和黄茶六类，不同茶叶的保健功用又是千差万别。冬天爱喝茶的你，真的喝对了吗？

  关于大大都市民而言，在生活中喝茶是一件高兴的事，简直家家户户都备有各类绿茶、红茶。市民张曦从小就跟着爸爸喝绿茶，不同的是她每次泡茶都只放一点点。作业后，张曦开端喝很浓的绿茶，这才发现了身体的异常，原来是胃寒的人不宜喝绿茶。中医剖析，绿茶微寒，有助降火，胃寒的人应该少喝，而简略上火、体壮身热的炎热体质者宜饮绿茶。

  据了解，绿茶中富含的儿茶素等多酚类化合物，十分有益于身体健康，能够防备癌症、改进心血管健康、瘦身、抵挡电离辐射等成效。此外，绿茶仍是维生素品种最多、含量最丰厚的茶类。与其他茶类比较，绿茶的抗癌成效较好。多项研讨标明，绿茶能下降乳腺、前列腺、肺、口腔、膀胱、结肠、胃、胰腺等多部位肿瘤产生的几率。

  “红茶暖胃、养颜，特别合适女人饮用。”业内人士常向市民介绍，红茶归于全发酵茶，经萎凋、揉捻（切）、发酵、枯燥等一系列工艺进程精制而成。茶性温，有暖胃等多种效果。在红茶的工艺流程中，茶多酚氧化成茶黄素和茶红素，大都糖类物质水解成可溶性糖，便产生了红茶特有的香气和口感。

  专业人士也常说，茶黄素是红茶中最首要的功用性成分。茶黄素能够抗氧化、抗癌、防备缓慢炎症和肥壮。许多医学研讨标明，红茶在防备心血管疾病的成效上较好。人们饮用红茶后，能调理人体动脉中低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的含量，以此来下降心血管疾病的产生概率。

  与绿茶不同的是，泡红茶需求盖上盖子，茶香会更浓郁。也有资深中医师剖析，红茶性温，有暖胃的效果，虚寒体质者和老年人宜饮性温的红茶。

  气候冰冷，穿许多衣服仍是手脚冰凉怎么办？冬天御寒，喝茶是一大方法。近年来，不少茶企纷繁引进了优质黑茶，专业技术人员也剖析，后发酵的黑茶，其茶叶在微生物的效果下，会产生一系列杂乱的化学反应，生成一些对身体有优点的功用成分，特别是有助御寒，合适虚寒体质者喝。

  据了解，普洱茶和茯砖茶是我国不相同黑茶的代表，都有降脂成效。此外，黑茶中的矿物质品种丰厚，且有许多种含量要高于其他茶类。黑茶的喝法也最简略，可选用紫砂壶、潇洒杯或盖碗进行冲泡，一股冲泡3次口感较好。