喝天尖茶虽然有许多优点，但也并不是喝得越多越好，并且也不是的人都合适喝茶。“一般一日喝茶12克左右，分3-4次冲泡是适合的。关于体力劳动量大、耗费多、进食量也大的人，尤其是高温环境、触摸毒害物质较多的人，一日喝茶20克左右也是适合的。

  此外，缺铁性贫血者、肠胃或肝功能不良者应尽量不喝或少喝贡眉；不要在空腹时喝茶，起床后便当即喝茶一杯的习气对健康无益；不要睡前喝茶，茶叶中含有、茶碱、可可碱等，具有较强的振奋大脑的效果，睡前喝茶不只影响睡觉，日久还会形成失眠。

  提示，油腻食物较多、烟酒量大的人也可适当添加茶叶用量；孕妈妈和儿童、神经衰弱者、心动过速者，喝茶量应适当削减 。一天一次性饮用很多贡眉是不科学的，正确的办法应该是一天资数次饮用，这样天尖茶中的多酚类、儿茶素才能够被人体充沛吸收。